Nutrizione, sonno, gestione dello stress, attività sportiva: i nostri specialisti (nutrizionisti, neurologi, psicologi, fisiatri e fisioterapisti) ti aiuteranno a raggiungere un maggior equilibrio psico-fisico all’interno di queste aree, attraverso assessment e piani personalizzati.
Valuta e scegli il percorso più vicino ai tuoi bisogni, inizia il tuo viaggio verso il benessere con la sicurezza di avere accanto gli specialisti del San Raffaele e Punti RAF.
Dedicati a chi desidera reimpostare il proprio regime alimentare, eliminando abitudini scorrette e adottando, al contrario, una dieta salutare che aiuti a mantenere il giusto peso, migliorare la salute, il livello energetico e la resistenza allo stress, insegnando al contempo a mangiare con maggior consapevolezza.
Dormire bene è importante per il benessere. Dall’esperienza degli specialisti di Medicina del Sonno dei Punti Raf e del San Raffaele, 2 percorsi per conoscere e migliorare la qualità del proprio riposo, grazie alla guida degli esperti.
Ovvero allenare la mente a essere attenta e consapevole di quello che fa e prova in ogni momento, attraverso la pratica meditativa. Un approccio per imparare a gestire momenti di stress e sopraffazione emotiva e per migliorare il proprio stato di benessere psicofisico.
Lo sport fa bene alla salute, ma è bene praticarlo in sicurezza. Dai professionisti dei Punti Raf, 2 percorsi rivolti agli sportivi, professionisti e non, e che mirano alla prevenzione di infortuni e patologie legati allo sport e al miglioramento delle performance.
Lo sport fa bene alla salute, ma è bene praticarlo in sicurezza. Dai professionisti dei Punti Raf, 2 percorsi rivolti agli sportivi, professionisti e non, e che mirano alla prevenzione di infortuni e patologie legati allo sport e al miglioramento delle performance.
Ovvero allenare la mente a essere attenta e consapevole di quello che fa e prova in ogni momento, attraverso la pratica meditativa. Un approccio per imparare a gestire momenti di stress e sopraffazione emotiva e per migliorare il proprio stato di benessere psicofisico.
